Lifestyle News: सर्दियां शुरु होते ही humidity अचानक कम हो जाती है, जिससे हवा की नमी के कारण dryness होने लगती है और इस मौसम में हमारी स्किन सबसे पहले रिएक्ट करना शुरु करती है. जिसका सबसे पहला असर हमारे चेहरे पर देखने को मिलता है. स्किन खेंचने लगती है, rough patches दिखने लगते है, और glow गायब हो जाती है. लेकिन सर्दियों में स्किन को ग्लोइंग रखना मुश्किल नहीं है.
चलिए जानते है कैसे रखें glowing skin-
Moisture को lock करेः-
नहाने या फेस वॉश के तुरंत बाद moisturizer लगाना सबसे ज्यादा जरुरी है. क्योंकि पानी स्किन की सबसे बड़ी ब्यूटी होती है, पर हम उसे स्किन पर टिकने ही नहीं देते है. जब आप वेट स्किन पर cream apply करते हो, तो वो पानी को seal कर देती है, और स्किन पूरा दिन हाइड्रेटेड रहती है.
सर्दियों में धूप लेना जरुरी है-
सर्दियों में धूप लेना स्किन के लिए जरुरी है, क्योंकि इस मौसम में vitamin D की कमी जल्दी हो जाती है. सर्दियों में धूप नरम दिखती है, पर UV rays उतनी ही तेज रहती है. इसलिए सिमित समय तक घूप में रहिए, और बाहर निकलते वक्त sunscreen जरुर लगाएं.
बहुत गरम पानी चेहरे को damage करता है-
चेहरे पर बहुत ज्यादा गरम पानी बिल्कुल न डाले. इससे स्किन का नेचुरल ऑयल निकल जाता है और dryness बढ़ जाती है. हमेशा चेहरे नॉर्मल या हल्के गुनगुने पानी से ही धोएं, इससे स्किन की नॉर्मल ऑयल बनी रहती है. यही ऑयल असली ग्लो को बचा के रखता है.
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Nutrition लेना जरुरी है-
सिर्फ क्रिम से ग्लो नहीं आता है. बदाम, अखरोट, अलसी के बीज, चिया सीड्स, एवोकाडो और ओमेगा-3 वाली चीज़ें शरीर को अंदर से अच्छे fats देती है. ये fats स्किन सेल्स को पोषण देता है. इसलिए dryness कम होती है और चेहरा नॉचुरल सोफ़्ट और चमकदार दिखने लगता है.
Dead skin हटेगी तभी fresh skin दिखेगी-
सर्दियों में डेड सेल्स ज़्यादा जमा होते है. इसलिए हफ्ता में 1-2 बार हल्का स्क्रब बहुत जरुरी है. इससे पुरानी डेड लेयर हटती है,. Products properly absorb होते हैं और नई फ्रेश स्किन ऊपर आती है. इसी वजह से चेहरा naturally bright दिखने लगता है.
आख़िर में बात इतनी है कि सर्दियों में स्किनकेयर कोई extra चीज़ नहीं है, ये हमारी शरीर की बेसिक ज़रुरत है. जितना हम इस मौसम में स्किन को पानी, oil, nourishment और protection देंगे तो उतना ही वो हमारे चेहरे पर शाइन, सोफ़्टनेस और ग्लो बनाकर वापस लौटाती है.
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संवाददाता, खबर मन्त्र। रांची और आसपास के ग्रामीण अंचलों की नागरिक समस्याएं, मौसम, सड़क हादसे और स्थानीय हलचल की ग्राउंड रिपोर्टिंग।
