Dhanbad: अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर वरिष्ठ होम्योपैथ चिकित्सक डॉ. जी.एल. प्रसाद ने लोगों से नियमित योग और प्राणायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करने की अपील की। उन्होंने कहा कि योग केवल शारीरिक व्यायाम नहीं, बल्कि शरीर, मन और आत्मा के बीच संतुलन स्थापित करने वाली प्राचीन भारतीय जीवनशैली है, जो आधुनिक जीवन की भागदौड़ और तनाव के बीच स्वस्थ रहने का प्रभावी माध्यम बन चुकी है।
Read More: Jharkhand में रांची समेत कई जिलों में बारिश का अलर्ट, जानें 20 June को कैसा रहेगा मौसम
डॉ. प्रसाद ने कहा कि आज के समय में अनियमित खानपान, तनाव, बढ़ता स्क्रीन टाइम और शारीरिक निष्क्रियता लोगों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल रहे हैं। ऐसे में नियमित योगाभ्यास न केवल शरीर को स्वस्थ रखता है, बल्कि मानसिक शांति, आत्मविश्वास और सकारात्मक सोच को भी विकसित करता है।
उन्होंने बताया कि योग उच्च रक्तचाप, मधुमेह, मोटापा, तनाव और चिंता जैसी जीवनशैली से जुड़ी कई समस्याओं के नियंत्रण में सहायक साबित हुआ है। वहीं प्राणायाम फेफड़ों की क्षमता बढ़ाने के साथ श्वसन संबंधी समस्याओं से राहत दिलाने में भी मददगार माना जाता है।
महिलाओं और विद्यार्थियों के लिए भी फायदेमंद है योग
डॉ. जी.एल. प्रसाद के अनुसार महिलाओं में पीसीओडी (PCOD), हार्मोनल असंतुलन और गर्भावस्था के दौरान विशेषज्ञ की निगरानी में किया गया योग स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हो सकता है। वहीं विद्यार्थियों के लिए योग एकाग्रता, स्मरण शक्ति और मानसिक संतुलन बढ़ाने का प्रभावी माध्यम है।
योग और होम्योपैथी का समन्वय स्वास्थ्य के लिए उपयोगी
उन्होंने कहा कि योग और होम्योपैथी दोनों ही समग्र स्वास्थ्य पर आधारित चिकित्सा पद्धतियां हैं। योग शरीर और मन का संतुलन बनाए रखने में मदद करता है, जबकि होम्योपैथी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने का प्रयास करती है। दोनों का समन्वय स्वस्थ जीवनशैली की दिशा में महत्वपूर्ण कदम साबित हो सकता है।
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर डॉ. प्रसाद ने सभी लोगों से प्रतिदिन कम से कम 20 से 30 मिनट योग और प्राणायाम करने की अपील करते हुए कहा कि “योग केवल एक दिन का आयोजन नहीं, बल्कि स्वस्थ, संतुलित और सुखी जीवन जीने की एक जीवनशैली है।
ये भी देखें: पेपर लीक का दोषी टेलीग्राम था… या सिस्टम? | NEET Paper Leak Explained | NTA | Telegram Ban
कंटेंट राइटर एवं रिपोर्टर, खबर मन्त्र। झारखंड के स्थानीय समाचार, महिला विकास, कला और लाइफस्टाइल खबरों की विशेष रिपोर्टिंग।
