कोडरमा: भीषण गर्मी के दौरान रहें सावधान: उपायुक्त

कोडरमा। इन दिनों भीषण गर्मी पड़ रही है और तापमान में निरंतर वृद्धि हो रही है, जिस कारण आम जन मानस को इस भीषण गर्मी से कठिनाई का सामना करना पड़ रहा है। इस निमित हमें सावधानी बरतनी चाहिए।
क्या करेंः
घर से बाहर निकलने के पहले भरपेट पानी अवश्य पियें। सूती, ढीले एवं आरामदायक कपड़े पहनें। धूप में निकलते समय अपना सिर ढंककर रखें, टोपी/कपड़ा/छतरी का उपयोग करें। पानी, छांछ, ओ.आर.एस. का घोल या घर में बने पेय पदार्थ जैसे लस्सी, नीबू पानी, आम का पानी इत्यादि का सेवन करें। भरपेट ताजा भोजन कर ही घर से निकलें, धूप में अधिक न निकलें।
क्या न करेंः
धूप में खाली पेट न निकलें, शरीर में पानी की कमी न होने दें, मिर्च मसाले युक्त एवं बासी भोजन न करें, कूलर या एयर कंडीशन से धूप में एकदम न निकले।