जिम में वर्कआउट करते वक्त एक्ट्रेस रकुल प्रीत सिंह को पीठ में गंभीर चोट लगी है। वर्कआउट सेशन में रकुल 80 किलो डेडलिफ्ट करने की कोशिश कर रही थीं। रकुल प्रीत एक फिटनेस फ्रीक हैं और हमेशा सोशल मीडिया पर अपने प्रशंसकों के साथ अपनी जिम और योग की तस्वीरें और वीडियो शेयर करती रहती हैं।गंभीर रूप से घायल रकुल प्रीत की हेल्थ अपडेट सामने आई है।
रकुल प्रीत सिंह की लापरवाही पड़ी भारी
एक्ट्रेस रकुल प्रीत सिंह साउथ सिनेमा के साथ-साथ बॉलीवुड इंडस्ट्री में भी अपनी पहचान बना चुकी हैं। रकुल प्रीत अपनी प्रोफेशनल लाइफ के साथ-साथ अपनी पर्सनल लाइफ को लेकर भी हमेशा सुर्खियों में रहती हैं। हालांकि, खबर है कि वर्कआउट के दौरान रकुल प्रीत घायल हो गईं। रिपोर्ट्स के मुताबिक, “रकुल पिछले कुछ दिनों से बेड रेस्ट पर हैं और हालत बेहद खराब हो गई है। घटना 5 अक्टूबर की सुबह की है, जब रकुल अपना वर्कआउट कर रही थीं। उन्होंने बिना बेल्ट पहने 80 किलो वजन उठाया। उनकी पीठ में तेज़ दर्द होने लगा।” अभिनेत्री ने ऐसा करना जारी रखा, जिससे चोट और बढ़ गई। डॉक्टरों ने उन्हें आराम करने की सलाह दी है।
क्या है डेडलिफ्ट?
डेडलिफ्ट एक कठिन और चुनौतीपूर्ण व्यायाम होता है, जो आपकी पीठ और पैरों की मसल्स को मजबूत करता है, लेकिन इसके लिए सही तकनीक और एहतियातों का पालन करना बेहद जरूरी है।कई लोग, खासकर शुरुआती फिटनेस प्रेमी, इसे करते समय बिना सपोर्ट बेल्ट या सही फॉर्म का इस्तेमाल किए वजन उठाते हैं, जिससे चोट का खतरा बढ़ जाता है।यदि आप भी डेडलिफ्ट या भारी वजन उठाने वाले व्यायाम कर रहे हैं, तो कुछ बातों का ध्यान रखना आवश्यक है:
- हमेशा सपोर्ट बेल्ट का इस्तेमाल करें.
- अपने शरीर की क्षमता के अनुसार वजन उठाएं.
- सही फॉर्म का पालन करें और जरूरत पड़ने पर फिटनेस ट्रेनर से मार्गदर्शन लें.
- पीठ की मांसपेशियों पर अत्यधिक दबाव से बचें.
रकुल की घटना से हमें यह सबक मिलता है कि फिटनेस में जल्दबाजी या लापरवाही से गंभीर परिणाम हो सकते हैं।इसलिए वर्कआउट करते समय हमेशा सावधानी बरतें और सही तकनीक का पालन करें।
रकुल प्रीत अजय देवगन के साथ ‘दे दे प्यार दे 2’ में नजर आएंगी। इस फिल्म की शूटिंग फिलहाल चल रही है। वो पेन किलर लेकर अपनी अपकमिंग फिल्म ‘दे दे प्यार दे 2’ की शूटिंग कर रही हैं। उन्हें हर तीन से चार घंटे में दर्द होता था, तीन दिन के दर्द के बाद वह फिजियोथेरेपिस्ट के पास गईं। चोट की वजह से रकुल की L4, L5 और S1 नसें ब्लॉक हो गई हैं। उन्हें दवा का इंजेक्शन लगाया गया और अब वह धीरे-धीरे ठीक हो रही हैं।
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